Danh mục: Những cách giúp cơ thể thư giãn nhẹ trong các khoảng nghỉ ngắn

Danh mục này tập trung vào các động tác và điều chỉnh nhỏ giúp cơ thể thả lỏng trong thời gian nghỉ ngắn. Nội dung hướng đến cảm giác thoải mái tức thì.